Bereik je optimale fitheid met persoonlijke begeleiding!

Training schema


Training schema informatie

Hoe wordt het trainingsschema opgesteld?

Wat uw wensen en behoeftes zijn, vanuit daar ga ik te werk voor u om een op maat gemaakte trainingschema te maken. 

of u nu thuis wilt sporten of in de fitness, dit wordt besproken met elkaar en vanuit daar maak ik een schema voor u. 

Bent u een ervaren sporter of atletische sporter en heeft u problemen met het verder komen van u tak sport of weet u niet hoe u bepaalde technieken kan verbeteren. Kan ik u helpen door middel van een schema aan te bieden die voor u gemaakt wordt. 

Als u bepaalde doelen heeft kan ik uw doelen verwerken in het schema.

Voor hoelang is een trainingsschema bedoelt?

1 trainingsschema is bedoelt voor een 8 weken plan. 

U kunt met het schema 8 weken mee vooruit. 

Wat staat er allemaal in het trainingsschema?

In het trainingsschema staat beschreven:

  • Uitleg van de oefeningen 
  • Volgorde
  • Voorbeeld foto van de oefening
  • Technieken, waar je op moet letten tijdens het uitvoeren
  • Hoe je de training moeilijker kan maken
  • Hoeveel herhalingen en sets
  • eventuele tips voor uw doel te behalen 
  • duur van de training
  • intensiteit
  • hoe vaak per week

Als u iets niet begrijpt van het schema kunt u altijd een bericht sturen en dan wordt u geholpen!